痩せなくても綺麗になれるエクササイズ

概要

「体型に悩んでいる方に"こういう方法もあるんだ！"と知ってもらうきっかけ作りをしたい」 私は6歳からバレエを始め、大学を卒業するまでダンスを続けてきました。 バレエをしていたこともあり体型を気にしながら生活をしてきましたが、自分の体型に満足したことはありませんでした。（周りからは細くて良いねと言われ、舞台の前は体脂肪率が13%だったにも関わらず🤫） 今となっては骨格の崩れが原因で自分自身の体型に満足していなかったんだと気付けましたが、以前の私はもっと痩せなきゃ理想の身体になれないと思っていました🤣笑 とにかく痩せる！体重を落とす！が綺麗になる絶対条件だと思っていたので、食事制限やジムにも通いました。 当時は肋骨がパッカーンと開き、痩せてるにも関わらずくびれもなく寸胴でした…笑 もちろん生理の周期もバラバラで、生理痛が重すぎて何度か吐いたこともあります。 そんなボロボロな私の身体がピラティスで改善されたんです💡 ピラティスに週に1回、3ヶ月間通っただけでです！ 身体の歪みが改善され、正しい骨格ラインに近づいたことでウエストもでき、肋骨が閉じてあばら骨が隠れ、生理痛が軽くなりました！ もちろん身体は何もしないと元に戻る性質があるので、日常生活での意識や今でもレッスンを定期的に受けていますが、こんなに自分の身体に満足したのは初めてでした。（このときの体脂肪率は以前と比べて10%増え、体重もプラス４キロです☺️） 身体の歪みをとって正しい骨格ラインに戻す＝姿勢が整う＝不良姿勢によって起こっていたボディラインの崩れや不調がなくなり毎日が生きやすくなりました。 体型に悩んでいる方にこういうアプローチもあるんだ🤔ということを知っていただき、少しでもお役に立てれば嬉しいなという想いでこのレッスンを始めました。