パーソナル管理栄養士三城円

概要

『食べるダイエット』で内臓力アップをサポート。 ずぼら&酒飲み日本初のパーソナル管理栄養士 三城円です。 ＊＊＊＊＊ 子どもの頃から容姿コンプレックスを持ち、 部活を引退した中学3年生から太り始めダイエットをスタート。 制限型ダイエット、激しい運動ダイエットなど ありとあらゆる「ダイエット法」を試してきました。 大学生のとき一度やせたものの やせた体重を維持するためにさらにストイックに。 24歳のとき気づいたら「摂食障害（過食嘔吐と拒食症）」になっていました。 食べるのを止められず食べては吐くを一日何回も繰り返し、 メンタルはボロボロ。 「吐くのがつらいなら食べなければいい」 と今度は拒食症となり、一番ひどいときは1日100kcal以下の生活になりました。 体重は30㎏台、体脂肪率は5％へ。 体力が落ち、一日寝ていることもや、外出先で倒れることが増えたり、 脳が働かないため、記憶力低下、言葉が出てこない、感情コントロールができない など普通の生活ができなくなりました。 いざ治りたい、と思っても、 頭では「食べたい」と思っていても（食べることを許したはず） 内臓が受け付けてくれず、「内臓力」の重要さを痛感しました。 内臓は筋肉でできています。 使わなければ衰えます。 ＊＊＊＊＊＊ 間違えた制限型ダイエットで体重は減っても 「体調」や「美しさ」「心の健康」を失う方が多く見受けられます。 これは「ダイエット成功」なのでしょうか。 私は、管理栄養士として、自身の経験を踏まえ、 □食べながら健康になる！ □キレイになる！ □「食べる」をポジティブに！ を応援しています。 ずぼら管理栄養士の日常ごはんや 食べながらやせる・健康になる食知識をアップしていきます。 よろしくお願い申し上げます。 ◆三城円著 「一週間で体が変わる 食べながらやせるすごい方法（サンマーク出版）」 https://amzn.to/3AtZpwZ ◆食の相談窓口 San-CuBic HP https://www.san-cubic.jp/ ◆三城円 Instagram https://www.instagram.com/personal_dietitian.sanjo/ ◆三城円 Twitter https://twitter.com/sanjo_madoka