会社員こうちゃんねる / 筋トレ・勉強ルーティン

概要

はじめまして、＜こう＞と申します。 普通の会社員である私が理想の身体を求めて筋トレや資格取得のために勉强に取り組む様子をお届けするチャンネルです。 平凡な毎日を送る中で、ふと何か新しいことに挑戦したいと思いYoutubeをはじめました。 みなさんのモチベーションアップに少しでも貢献できたら嬉しいです！ 一緒に切磋琢磨して頑張っていきましょう！！ 【プロフィール】 ・27歳男性 ・某国立大学大学院卒 ・会社員 ・184cm/67kg(2020年11月末時点) 【SNS】 ・Twitterはじめました。 　https://twitter.com/Koh_routine 【筋トレ歴】 2019年 　9月～：マッチョに憧れてジムに通い始める。この時、体重74kg程度。 　　　　 週4,5でジムに通い続けるも、大きく身体は変わらず。「いっぱい食べればいいんでしょ。」と 　　　　 好きなものを好きなだけ食べていたら脂肪だけどんどん増える。 2020年 　2月　：人生で最重量81.8kg、体脂肪率24%を記録。とりあえず減量を決意。 　3月～：減量を開始。カロリーやPFCバランスの管理をしっかりと行う。 　6月　：体重70kg、体脂肪率18%を記録し、10kg以上の減量に成功。腹筋が見えるまで減量を続けることを決意。 　9月　：体重63kg、体脂肪率12%を記録し、半年で19kgの減量に成功。腹筋も割ることができた。 10月～：バルクアップ開始。引き続きPFCバランスの管理を行い、今度こそマッチョを目指す。 #Vlog #ルーティン #勉強 #筋トレ #ワークアウト #ボディメイク #会社員 #サラリーマン #TOEIC #資格 #トレーニング #バルクアップ #ダイエット #減量 #日常 #モチベーション #筋トレ飯