AKIKO's kitchen

概要

こんにちは、AKIKOです。 健康で暮らすために、食事・運動両方の知識と実践が必要だと思っています。 30代後半、プロテインの置き換えダイエットで2ヶ月で8kg痩せました。 プロテインで栄養がコンスタントに入ってきたせいか、健康面でもいいことがありました。 その経験を生かそうと思い、45歳で短大に通い管理栄養士になり、 病院でのダイエット教室や電話でのダイエットサポートで2000人以上のサポートをしてきました。 さらに、「運動も必要だっ！」と筋トレを始め、 健康運動指導士の資格も取り、食と運動の両面からのサポートが出来るようになりました。 北海道大学出身の勉強好きです。北大出身を誇りに思いますが無目的の学歴より、目的のある学びは大事だと強く感じています。 「プロテインだけ飲んでいればいいや、ご飯作りはホント面倒・・・」 運動会ではいつもビリの苦い経験で、「運動なんか大嫌い」だった私の発信が、 どなたかの健康やダイエットのお役に立てたら、こんなに嬉しいことはありません。 このチャンネルでは「食・運動」に関する情報を発信します。 よろしくお願いします。