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ayahare diet

チャンネル開設日 September 3, 2020

ayahare diet
食べ物
ライフスタイル
登録者数
34万8,000
再生数
3,330万6,208
動画
70

概要

■ ayahare(アヤハレ)の自己紹介 ・2020年4月、コロナ禍にダイエットを決意😤 →2ヶ月で-10kg(163cm/58kg→48kg)に成功 ・2021年1月~ ダイエットレシピを中心にYouTube投稿開始 ■ ayahare(アヤハレ)はどうやって痩せたの? 「運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割」を読み、痩せるためにあえて苦手な運動をやめて食事に専念することを決意。特別な運動なしで2ヶ月で10kg減量しました。 今までダイエット=運動、だと信じて疑わず、運動を継続できない自分を責め続けていたけど、ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」だと気づきました。 ■ ayahare(アヤハレ)が発信していること ダイエット当時、一番辛かったのは献立を考えることでした。 ほぼ自炊した経験がなく、苦手な料理に毎日苦戦。 仕事とダイエットの両立が本当に大変で、 「誰か私の毎日の食事を提案してくれないかな...」と常に思っていました。 痩せたいけど、美味しいものは食べたい。でも時間はかけたくない。 これが、私のダイエット当初から今もずっと変わらない気持ちです。 もしかしたら、私が痩せるために作っていた食事メニューや知識、経験を共有することで、 今ダイエット中で同じように悩んでいる方の助けになるかもしれない。 そう思い、ダイエットレシピを中心に私の実践してきたことを動画にしています。 ayahare dietに出会ってくださった方が、私の動画から何か1つでも参考になることがあれば嬉しいなと思っています。 ■ 私がダイエットで参考にした本 ・運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 ・眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話

  • 概要

過去30日間

チャンネル登録率予測
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1.10%
動画の平均再生数
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146万9,534
アップロード数
?
1
過去30日間平均エンゲージメント率
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1.32%

過去10投稿

過去10投稿の平均再生数
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27万2,432
過去10投稿の平均エンゲージメント
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1.66%
過去10投稿平均高評価
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4,446
過去10投稿平均コメント数
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82.8

デモグラフィック属性

年齢層
性別
女性
男性
YouTubeチャンネル認証
YouTubeチャンネルと紐づけて詳細データを参照

過去との比較

登録者数
合計
348,000
昨日
348,000
0, 0%
1週間前
345,000
+3,000, 0.862%
1ヶ月前
332,000
+16,000, 4.6%
再生回数
合計
33,306,208
昨日
33,266,454
+39,754, 0.119%
1週間前
33,000,721
+305,487, 0.917%
1ヶ月前
31,847,521
+1,458,687, 4.38%
動画数
合計
70
昨日
70
0, 0%
1週間前
70
0, 0%
1ヶ月前
69
+1, 1.43%
コメント
合計
8,535
昨日
8,529
+6, 0.0703%
1週間前
8,489
+46, 0.539%
1ヶ月前
8,253
+282, 3.3%
高評価
合計
431,677
昨日
431,031
+646, 0.15%
1週間前
426,956
+4,721, 1.09%
1ヶ月前
406,389
+25,288, 5.86%
エンゲージメント率
合計
1.32%
昨日
-0.318%
+1.64%
1週間前
-0.239%
+1.56%
1ヶ月前
-0.431%
+1.75%

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