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アマヤドリのストレッチチャンネル

チャンネル開設日 January 11, 2012

ブログ
エンターテイメント
スポーツ
アマヤドリのストレッチチャンネル
登録者数
3,970
再生数
18万5,879
動画
202
チャンネル登録率予測
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1.14%
動画の平均再生数
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8.66
アップロード数
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0
過去30日間平均エンゲージメント率
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1.94%

概要

「ストレッチ」と聞くと「体が固い」「運動が苦手」と苦手意識がある方もいらっしゃると思うのですが、この動画では、それぞれの方のそれぞれの体なりの方法で体を動しながら、いつのまにか体が自由になっていることを感じられるような柔軟の方法をご紹介できたらと思っています。 マッサージや呼吸のこと、筋肉のトレーニング方法についてもおりまぜて紹介したいます。 指で直接筋肉や骨に触れ、イメージで体の内部や部位の繋がりに触れ、このストレッチの時間が普段生活する体への感覚へ繋がってゆくといいなと考えています。 肩こりや腰痛、膝の痛み、姿勢改善、上体をもっと自由に動かせるようになる…など各お悩みごとにもさまざまなバリエーションの動画を用意していますので、お気に入りを見つけてみてください。 長い動画(約50分ほどのものが多いです)はじっくり体につきあいたい時。長いですが終わる頃には体への意識が少しでも変わっているのではないかと思います。 短い動画(15分前後)は毎日のルーティンに。 体の柔軟性を上げるには頻繁に行うことと、持続することが重要ですので、一緒に頑張りましょう! 2021年の4月からは週一回オンラインレッスンも開催しています。 なかなかストレッチが習慣化しない…という方は、そちらで一緒に頑張りましょう! (単発での受講ももちろん大歓迎です) 詳しくはこちら👇 https://www.notion.so/08835e091c96440cbbf97225cdf7700a

  • 概要

デモグラフィック属性

年齢層
男性
女性
性別
男性 30%
女性 70%
YouTubeチャンネル認証
YouTubeチャンネルと紐づけて詳細データを参照

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